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健康小贴士:断崖式降温,注意孩子穿衣防寒保暖工作

发布日期:2021-10-19 阅读量:4160 作者:金睿家大中华区总部

近期各地气候不稳定,很多地区经过了国庆假期竟“一秒入秋”,甚至气温骤降,活脱脱一副直逼寒冬的架势。天气转凉,进入流感高发期;而孩子们免疫力较低,断崖式降温更是容易导致生病。为应对如此天气,如何健康、科学地做好穿衣保暖防寒工作尤其重要。在此,小编整理了一份健康穿衣小贴士,让我们一起为孩子的健康保驾护航。


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如何判断孩子冷不冷


孩子穿衣够不够?冷不冷?很多家长、老师都习惯通过用摸手的方式来判断。其实啊,这一方法比较片面。小朋友手脚末端的血液循环系统发育不完全,所以有时尽管穿了很多,身体已经冒汗,但手脚却是凉凉的。而医生建议,正确的判断方法是:一摸锁骨二摸背,如果锁骨是温热的,说明衣服穿的不多不少;触摸孩子的颈背部,若皮肤温暖,则表示穿衣合适。


大家都听过一句戏谑的话:“有一种冷叫爸爸妈妈觉得你冷”。一些家长一般会根据自己的穿衣情况来决定孩子穿衣的多少。其实小朋友的新陈代谢旺盛,很多时候是“怕热不怕冷”,再加之经常活动,所以当家长觉得冷飕飕时,此时孩子可能并不会有同感。反之,如果家长不注意,给孩子穿了太多、太厚,反而会产生一些不良影响。


幼儿穿衣5大原则(三暖二凉)


背暖:

保持孩子背部“适当温暖”,可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”即不可过暖,否则背部出汗多,汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。


肚暖:

肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子疼,从而损伤脾胃,影响消化吸收。


足暖:

脚部是阴阳经络交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子的双脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。


头凉:

孩子由体表散发热量,其中1/3由头部发散,头热容易导致心烦头晕,甚至昏迷。


胸口凉:

如果穿着过于厚重臃肿,很容易压迫胸部,影响孩子的正常呼吸与心脏功能。同时,还容易造成内热。肺就像两片叶子,它正常伸展开,才能发挥吐故纳新的功能。因此,衣服的心胸部位不要过于厚重,否则会有压迫感。


其实,孩子的衣服不仅要温暖,更要舒适。孩子的小手小脚在发育阶段,过硬、过紧的服饰会使血管肌肉紧绷,这可能不仅导致压迫四肢,有时还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服,给宝爸宝妈、老师们推荐一个“洋葱穿衣法”


气温:13-15℃

搭配:上身秋衣+毛衣+薄棉袄,下身秋裤+薄绒裤。


气温:10-12℃

搭配:上身秋衣+毛衣+厚棉袄,下身穿厚绒裤。


气温:7-9℃

搭配:上身秋衣+毛衣+羽绒服,下身秋裤+薄棉裤。


气温:0-6℃

搭配:上身秋衣+毛衣+厚羽绒服,下身穿加绒棉裤。


需要注意的是,以上是一个参考,家长们一定要结合自家孩子的实际情况来调整哦。


天气明显冷了起来,有的家长会选择尽量不让孩子出门,怕受了风寒。但如果孩子天天待在家里,缺少锻炼,反而会降低抵抗力,更容易生病。因此,穿衣保暖的前提下,别忘了加强户外锻炼,增强孩子的免疫力,更加健康、强壮地面对“断崖式降温”。


在经历断崖式降温后,预计7-10天,气温会有一个小幅上升,请家长、老师实时关注天气变化,及时为孩子添减衣物哦。

气温骤变时节,虽多发疾病,但只要家园协力做好预防保暖工作,孩子就能顺利度过。祝愿每一个小朋友都能健康、快乐成长!