健康小贴士：断崖式降温，注意孩子穿衣防寒保暖工作

近期各地气候不稳定，很多地区经过了国庆假期竟“一秒入秋”，甚至气温骤降，活脱脱一副直逼寒冬的架势。天气转凉，进入流感高发期；而孩子们免疫力较低，断崖式降温更是容易导致生病。为应对如此天气，如何健康、科学地做好穿衣保暖防寒工作尤其重要。在此，小编整理了一份健康穿衣小贴士，让我们一起为孩子的健康保驾护航。

如何判断孩子冷不冷

孩子穿衣够不够？冷不冷？很多家长、老师都习惯通过用摸手的方式来判断。其实啊，这一方法比较片面。小朋友手脚末端的血液循环系统发育不完全，所以有时尽管穿了很多，身体已经冒汗，但手脚却是凉凉的。而医生建议，正确的判断方法是：一摸锁骨二摸背，如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；触摸孩子的颈背部，若皮肤温暖，则表示穿衣合适。

大家都听过一句戏谑的话：“有一种冷叫爸爸妈妈觉得你冷”。一些家长一般会根据自己的穿衣情况来决定孩子穿衣的多少。其实小朋友的新陈代谢旺盛，很多时候是“怕热不怕冷”，再加之经常活动，所以当家长觉得冷飕飕时，此时孩子可能并不会有同感。反之，如果家长不注意，给孩子穿了太多、太厚，反而会产生一些不良影响。

幼儿穿衣5大原则（三暖二凉）

背暖：

保持孩子背部“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”即不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。

肚暖：

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。

足暖：

脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉：

孩子由体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。

胸口凉：

如果穿着过于厚重臃肿，很容易压迫胸部，影响孩子的正常呼吸与心脏功能。同时，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。因此，衣服的心胸部位不要过于厚重，否则会有压迫感。

其实，孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚在发育阶段，过硬、过紧的服饰会使血管肌肉紧绷，这可能不仅导致压迫四肢，有时还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，给宝爸宝妈、老师们推荐一个“洋葱穿衣法”

气温：13-15℃

搭配：上身秋衣+毛衣+薄棉袄，下身秋裤+薄绒裤。

气温：10-12℃

搭配：上身秋衣+毛衣+厚棉袄，下身穿厚绒裤。

气温：7-9℃

搭配：上身秋衣+毛衣+羽绒服，下身秋裤+薄棉裤。

气温：0-6℃

搭配：上身秋衣+毛衣+厚羽绒服，下身穿加绒棉裤。

需要注意的是，以上是一个参考，家长们一定要结合自家孩子的实际情况来调整哦。

天气明显冷了起来，有的家长会选择尽量不让孩子出门，怕受了风寒。但如果孩子天天待在家里，缺少锻炼，反而会降低抵抗力，更容易生病。因此，穿衣保暖的前提下，别忘了加强户外锻炼，增强孩子的免疫力，更加健康、强壮地面对“断崖式降温”。

在经历断崖式降温后，预计7-10天，气温会有一个小幅上升，请家长、老师实时关注天气变化，及时为孩子添减衣物哦。

气温骤变时节，虽多发疾病，但只要家园协力做好预防保暖工作，孩子就能顺利度过。祝愿每一个小朋友都能健康、快乐成长！