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儿童多吃鱼 助睡眠提智商

发布日期: 2018-01-09 阅读: 285

美国一项新研究显示,每周至少吃一次鱼的儿童不仅睡得更好,而且智商也会提高。研究人员建议,应尽早让儿童吃鱼。此前有研究显示,鱼类富含的OMEGA3脂肪酸能提高认知能力,OMEGA3脂肪酸还能改善睡眠。


美国宾夕法尼亚大学的研究人员选取了541911岁的儿童进行研究,其中男孩比例为54%,女孩占46%。研究人员通过调查问卷了解了上述儿童过去一个月吃鱼的频率,还利用韦氏儿童智力表来测试他们的语言能力和非语言能力。此外,这些儿童的父母填写了有关睡眠质量的调查问卷,调查内容包括儿童的睡眠持续时间、夜醒频率以及日间嗜睡情况等。


经过分析,研究人员发现每周吃鱼的儿童比“很少”或“不”吃鱼的儿童在智商测试中要高出4.8个点。此外,吃鱼量增加也与睡眠障碍减少相关,研究人员认为这表明睡眠质量有改善。研究人员认为,这项研究进一步表明吃鱼确实能带来积极的健康益处,他们建议,应尽早给儿童吃鱼,最早10个月大时就可以。

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